【HSP (ハイリー・センシティブ・パーソン)】／全人口の15〜20%にみられるという、さまざまな刺激に対して敏感(繊細)な人々をさして名づけられました。
生まれながらの〝気質〟であり、まれに精神疾患として表記されているものを目にしますが、病気ではありません。
たとえば『生まれつき目が青い』のは〝個性〟であり、治るものではないし治す必要もないものですが、それと同じです。
何ごとにも過敏に反応してしまうので、生きづらさを指摘されていて、わたしはこの気質を知ることで救われるものがありました。
わたしのHSP談も、おいおいブログに書けたらと思います。
【愛着障害】／幼いころにしっかりと守られて育った人は、大人になってからも自分をうまく守れるといいます。
しかし、なんらかの理由で不安定に育った人は、〝愛着〟が不安定となり、ストレスや不安を受けやすくなります。そして精神障害だけでなく、虐待やDV、うまく社会に適応できないなど、その後の人生も不安定な道のりになります。
第一人者の岡田尊司先生の著書で愛着診断ができるのですが、わたしは『恐れ・回避型』という愛着スタイルでした。(しっかりと守られて育つことができた人は『安定型』となり、理想的なスタイルです)
愛着不安は、思考がかたよってしまう起因になると考えます。
※具体的な事例として、わたしが経験してきたこと、相談を受けた内容等をブログに登場させることがありますが、実際のケースにアレンジ・再構成を加えています。
✻︎人物紹介はタイミングがきたらまた更新する予定です✻︎
